暮らし公開日：2023.07.23 更新日：2023.07.23

夏の虫除けにアロマを活用しよう！

初夏から秋にかけて肌の露出が増えるとともに、体のあらゆる部分が虫に刺されやすくなります。気がついたらこんなところにも…？！そんな経験はありませんか？
そこで今回は、手軽に取り入れられる「虫除けに効果的なアロマ（精油）」をご紹介します。

1. アロマで虫除けができる理由とメリット
2. 虫の種類別　おすすめの精油
3. 虫除けのためのアロマ活用法

1.アロマで虫除けができる理由とメリット

はじめに、アロマ（精油）が虫除けに効果的な理由を見ていきましょう。
その秘密は「精油がもつ成分」にあります。

精油は主に植物の葉や花、根、茎などから抽出されます。
植物によっては、虫や鳥が嫌がる香りや、苦みのある物質の分泌によって、食べられるのを防ぐ成分を発しています。（忌避（きひ）効果）
その成分が濃縮されたアロマ（精油）を活用させてもらうことで、”ナチュラルな虫除け”を作ることができるのです。

アロマを活用した虫除けには、下記のようなメリットがあります。

メリットその1

「市販の虫除けと比べ、肌への負担が少ない」
前述の通り、アロマは植物から抽出した成分です。そのため、市販の虫除けに微量ながら含まれている「化学物質」がなく、肌への負担が低いのが特徴です。

メリットその2

「虫除けスプレー特有のにおいがしない」
アロマを使用しているので、虫除けスプレー特有のにおいは感じません。
虫除けスプレーのにおいが苦手な方でも気軽に使うことができます。

メリットその３

「虫除け以外にもさまざまな効果が期待できる」
使用するアロマによっては、虫除け効果以外にも、リラックス効果、リフレッシュ、リラクゼーションや集中力アップなどさまざまな効果が期待できます。

2.虫の種類別　おすすめの精油

虫の種類ごとに効果的なアロマは下記の通りです。

蚊・ハエ：ユーカリレモン、レモングラス、シトロネラ、ゼラニウムなど
ゴキブリ：クローブ、シナモンリーフ、ペパーミント、ベチバーなど
蛾：ローズマリー、ラベンダーなど
全般的な虫対策：ティーツリー、ヒノキ、ヒバ、シダーウッドアトラスなど

この中からポピュラーな5種のアロマの原料と特徴をご紹介します。

シトロネラ

レモングラスと同じイネ科の植物から抽出されるアロマ。
虫除け効果のある成分はレモングラスほど多くはないため、肌への刺激はよりマイルドに。
香りは好みが分かれるので、使う前には試しに嗅ぐことをおすすめします。

ミント

ミントと聞くと、清涼感のある香りを思い浮かべるかと思います。この爽やかな香りの主成分「メントール」、実は虫にとっては苦手な香りです。
虫除け効果に加え、夏の蒸し暑さを軽減する香りとして人気を集めています。
また、ミントの種類によっては鎮静作用も期待できるため、頭痛や筋肉痛、生理痛などの痛みを鎮めたい時にも活用したい香りです。

ローズマリー

ローズマリーはシソ科のハーブで、防虫作用があるとされる「カンファー」を含む植物。爽やかな香りと可愛らしい花を咲かせるのが特徴です。
「カンファー」は昔から日本でも衣類の防虫剤として用いられてきました。
比較的育てやすいハーブなので、庭先で育ててみるのも良いでしょう。

レモングラス

レモングラスはイネ科の植物で、その名の通りレモンのような爽やかな香りに、グリーンのほのかに苦い香りが混ざった香り。
防虫作用があるとされる「シトロネラール」という成分が含まれています。消臭効果も期待できるので、デオドラントにもおすすめ。
レモングラスにはストレスや不安を和らげる効果が期待できるので、ベッドルームでの使用にも人気の香りです。

ラベンダー

リラックス効果により「良質な睡眠」が期待できるハーブとして人気のラベンダー。
防虫作用が期待できる「リナロール」と呼ばれる成分を含んでいます。
ラベンダーは香りがよく、他の精油とも相性が良いので、芳香剤やブレンドとしてもよく使用されています。
ベッドルームの虫除け対策として活用すれば、心地よい睡眠にもつなげられる一石二鳥なハーブです。